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二十四節気の過ごし方

春夏秋冬の四季をさらに分割した「二十四節気」。移りゆく気候や気温、草花の生育、季節の行事…。こうした季節のものごとに囲まれて、私たちの暮らしや健康は成り立っています。
季節の流れとともに暮らすことは、自身をいたわり、養生*することにもつながります。
節気を意識して、少しだけ丁寧に暮らしてみませんか。
*養生：生活に留意して健康の増進を心がけること

二十四節気とは

いまの節気は 小満

小満の過ごし方

【しょうまん】
夏の始まり、生命が活発に動く「小満」は、５月２１日頃からをさし、植物も色鮮やに育つ時期。
人のやる気も上昇しますが、熱中しすぎると、からだがかたくなって血流の滞りにつながります。
そういえば…と、肩こりや腰痛など思いあたる人もいるのでは。ときには力を抜くことも大切です。
おふろ上がりのストレッチで、かたまった筋肉をほぐしましょう。
また、暑くなるにつれて血圧が上がり血管への負担も上昇しがち。ふと息切れを感じることはありませんか。そんな人は、血液をさらさらにする食材を取り入れてみては。

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